Кирстен Дънст – въпреки закръгленото й лице, тя има изключително фино тяло и е поредната последователка на модерната холивудска диета. Нейната тайна се крие в баланс на киселини и основи. Този метод влияе само на килограмите, на тена и на тонуса. Идеята е, че трябва да бъдат ограничени само храните, които предизвикват прекалени нива на киселинност в организма – това са месо, риба, зърнени храни. За сметка на тях, обаче може спокойно да се увеличи приема на плодове и зеленчуци, зелен чай, соя, растителни мазнини. Магическата й формула е 70% основи и 30% киселини. В наши дни диетата и храните се отразяват на телата ни, ако са богати на мазнини и захар, така се покачва и киселинността в организма. Храни, които увеличават съдържанието на основи, внасят нужното равновесие и правят живота на трениращи и не спортуващи по-здравословен. С тази диета може да се отслабне, само при условие, че се внимава с количествата. Разберете повече и за аминокиселини ефект.

Чарлийз Терон – дори като бивша манекенка, тя не може да остане слаба, ако не полага необходимите грижи. Нейната тайна е в балансираното хранене. Двата главни принципа на тази диета са в разнообразното хранене и умерените количества. Достатъчно протеин й помага да се чувства сита и яде по малко, дори 6 пъти на ден. Разнообразието и умереността са в две основни правила – здравословно хранене и достатъчно активност. Правилото за не лишаване от малки количества лакомства, предпазва от психически дискомфорт, който от своя страна може да доведе до увеличаване на апетита и трупане на килограми. Повее за правилната формула научете в сайтове за хранителни добавки.