Кости
Сьомгата риба съдържа специален вид протеин, калцитонин. Изследвания твърдят, че тя помага да подобрите костната плътност. Това допълнително спомага за избягване на свързани с костите заболявания, като остеоартрит.
По-добър сън
Недостатъчният сън може да доведе до редица усложнения. Сьомга риба е идеалното решение за хора, които имат нарушен сън през нощта. С триптофан в салмон риба, то е естествено успокоителното средство за тялото, от което се нуждаете за комфортен сън.
Очи
Някои проблеми, които са свързани само с очите могат да бъдат решени лесно, ако започнете да приемате Salmon редовно. заболявания на очите включват мускулна дегенерация свързана с възрастта и сухота в очите. Високата концентрация на омега-3 мастни киселини, наистина дава тази риба в полза на всички други храни.
Сърдечно-съдови заболявания
Тъй като е богата на омега-3 мастни киселини, които в крайна сметка предотвратяват големи сърдечни заболявания. Тези сърдечни заболявания включват имена като хипертония, инфаркт, атеросклероза и др. изследвания. Това се посочва и в редица доклади след консумиране на сьомга. Така тя може да намали възпалението и артериите са предпазени от запушване. Тези две неща са задължителни, ако искате да се избегнат всякакви сърдечно-съдови заболявания.
Мозък
Ако имате дете, като му давате Salmon риба ще е добра идея. Това е така, защото сьомга доставя достатъчно омега-3 мастни киселини. Това подобрява DHA в мозъка на детето, което в крайна сметка подобрява функцията на мозъка. Различни психични разстройства като ADHD могат лесно да бъдат избегнати в ранна възраст чрез консумация на сьомга.
Източник на Омега-3 мастни киселини
По-малко хора ще знаят как омега-3 мастни киселини са изключително важни за човешкия организъм. Сьомга е пълен с тези мастни киселини, които помагат за увеличаване на различни витамини. Тези витамини включват A и D.
Витамин D е изключително важен за човешки кости. Едно скорошно проучване показва, че повече от 50% от хората в САЩ страдат от недостиг на витамин D. Най-добрият начин да получат витамин D, без да се излиза на слънце е чрез сьомга риба.
Други важни неща, които Salmon добавя към вашето тяло включват калций, желязо, фосфор и селен. Това в крайна сметка може да помогне не само за паметта, а дори за предотвратяване на диабет тип 2.
